Det finns många lopp att välja på. Många gånger väljer vi lopp utifrån vad som erbjuds i vår hemstad. Men det är både roligt, och ibland smartare, att
Börja löpträna
Löpning är inte bara en fysisk aktivitet. För många är det en livsstil som ger utrymme för både träning och rekreation. Om du behöver komma i form ell
Intervaller och långpass
Om du hör till dem som har kommit förbi nybörjarstadiet som löpare har du säkert insett att du måste börja förändra din löpträning för att fortsätta att utvecklas. I både bloggar, poddar och tidningar om löpning är det vanligt att både intervallpass och långpass diskuteras, men vad innebär egentligen denna Fortsätt läsa
Löpning börjar i sportaffären
Löpning är en enkelt sport: du sätter på dig löparskorna, går utanför dörren och ger dig iväg. Nästan, i alla fall. För att löpningen ska bli rolig oc
Ta din löpning till nästa nivå
Vill du förbättra dina tider på milen eller halvmaran? Kanske vill du klara av ett maraton eller ett ultralopp? Oavsett vilka mål du har med din löpning finns det vissa grundläggande principer som gäller för alla som vill bli bättre inom löpning. För att utvecklas som löpare krävs det en Fortsätt läsa
Löpblogg – hjälp på nätet
Att hitta en intressant löpblogg att följa kan vara ett bra sätt att ta ett kliv framåt i löpningen. Det finns bloggar för alla nivåer av löpare – hit
Löpning – för att komma i form
Löpning är ett bra sätt att komma i form, oavsett vilket fysisk nivå du är på. Genom att löpa får du bättre kondition och du bygger muskler och förbät
Utrustning
Det som är fantastiskt med löpning är att det är en aktivitet som inte kräver så mycket utrustning. Om du ska ut och resa behöver du bara slänga ner l
Börja löpträna – motivation
Det finns ofta en orsak till att du vill börja löpa: för att komma i form eller för att det verkar vara en skön aktivitet. En stor inspirationskälla f
Löpning och kost
För att kroppen ska må bra räcker det inte med fysisk aktivitet, du behöver också ge kroppen rätt slags bränsle.
Vätska
För att kroppen ska fungera op