Runningforchange.se

Det är inte sällan som löpare har en viss rädsla för att träna styrka. Det är många löpare som vill undvika att bygga muskler och öka i kroppsvikt. Det är dock emellertid möjligt att bli starkare i kroppen utan att musklernas tvärsnittsyta ökar och då också hålla kroppsvikten intakt. Det Fortsätt läsa

Om du ännu inte testat på att springa ett lopp har du en roligt och spännande utmaning framför dig. Det finns många lopp att välja på och du kan garan

Ultralöpning var tidigare något som endast enstaka hurtbullar ägnade sig åt. De senaste åren har ultralopp blivit alltmer populärt hos vanliga motionärer och idag ordnas flera motionslopp på sträckor från 5 mil och uppåt. För att bli en bra ultralöpare krävs långa löppass flera dagar i veckan. För att öka Fortsätt läsa

Det är mycket att tänka på om du ska delta i ett lopp, särskilt om arrangemanget är i en annan stad. Förberedelser och att ladda rätt är A och O för e

Det finns många lopp att välja på. Många gånger väljer vi lopp utifrån vad som erbjuds i vår hemstad. Men det är både roligt, och ibland smartare, att

Om du hör till dem som har kommit förbi nybörjarstadiet som löpare har du säkert insett att du måste börja förändra din löpträning för att fortsätta att utvecklas. I både bloggar, poddar och tidningar om löpning är det vanligt att både intervallpass och långpass diskuteras, men vad innebär egentligen denna Fortsätt läsa