Lämna asfalten och hitta rytmen i teknisk terräng Övergången från plan asfalt eller jämna motionsspår till en stig med rötter, stenar och små nivåskillnader handlar inte bara om att springa långsammare. Hela rörelsemönstret behöver bli mer lyhört. På slät mark kan steget upprepas nästan identiskt från meter till meter, medan Continue Reading